Behandlungsmethoden

Schulungen zur gesunden Lebensführung

Für unsere Gesundheit gibt es drei Bereiche, die gleichermaßen wichtig sind:
1. Der physische Bereich
2. Der psychische Bereich
3. Der soziale Bereich

Bei Hippokrates (griechischer Arzt 460-370 v. Chr.) ist die Ernährung nur einer von sechs Lebensbereichen, die für einen gesunden Lebensstil verantwortlich sind. Bereits in der Antike wurde ein Gesundheitskonzept entwickelt und angewandt, dass eine seither nicht mehr erreichte, ganzheitlich ausgerichtete Qualität besitzt. Zu der „Diaita“ (griechisch = gesunde Lebensführung) des Hippokrates gehörten neben der Ernährung körperliche Übungen, Abhärtung und geistige Schulungen zu seelischer Gelassenheit.

Präventive Maßnahmen richteten sich auf sechs Lebensbereiche, die aktueller sind denn je.
1. Umweltschutz (Umgang mit den natürlichen Lebensbedingungen wie Luft, Licht, Wasser, Wärme, Boden, Klima, Landschaft, Wohnen, Erholung)
2. Ernährung (Lebensmittel, Ernährungswandel, Fehlernährung, Missbrauch von Essen und Trinken, Drogen, Medikamentenkonsum, Lebensmittelhygiene)
3. Arbeitswelt (Stress und Ermüdung, Leistungsdruck, Gleichgewicht zwischen Arbeit und Erholung, Freizeitprobleme, Arbeitszeitbegrenzung)
4. Schlafen (Schlafqualität, Lärmstörung, Rhythmen von Wachsein und Schlafen)
5. Positive und negative Emotionen, Psychohygiene

Ein umfassendes Gesundheitskonzept geht also über die Ernährungsfrage weit hinaus. Bestimmte Verhaltensweisen und Gewohnheiten eines Menschen können die Gesundheit erheblich beeinträchtigen.